Українські військові щодня борються за наше спокійне майбутнє та одне за одним звільняють окуповані російськими армійцями населені пункти. Люди, що деякий час прожили під окупацією чи в облозі, як ніхто інший зрозуміли, наскільки важливими були стратегічні запаси води, їжі та предметів побутової необхідності.
Кожен з нас сподівається, що такий список більше нікому не знадобиться, а тимчасово окуповані території разом із населенням зовсім скоро побачать синьо-жовтий прапор. Але для убезпечення ми розповімо про мінімальний набір, який має бути з розрахунку на кожного члена родини у домівках українців.
Адвокатеса Дарка Озерна дала кілька порад про закупи на той випадок, якщо ти та твої близькі раптом опиняться під окупацією чи в облозі.
— Зрозуміло, що найкраще, що можна зробити в ситуації небезпеки та у разі можливості опинитися під окупацією — тікати з небезпечних ділянок углиб країни чи за кордон. Але якщо такої можливості немає, треба зрозуміти — війна завтра не закінчиться.
Запас продуктів на випадок окупації
Перше, що необхідно для нашого організму в такій ситуації — вуглеводи. Їх містять крупи: гречка, білий рис, пшоно, вівсянка та кукурудза.
Також варто запастися:
- рибними та м’ясними консервами;
- бобовими — їх можна засушити чи заморозити;
- віднайти та засушити горіхи, арахіс та гриби;
- купи олію — якщо є можливість, то кілька різновидів про запас;
- май напоготові різноманітні страви у сушеному вигляді, які не потребуватимуть довгого готування: супи в пакетах, пластівці;
- закупи хлібці — пшеничні та кукурудзяні, печиво, сухофрукти, горіхи.
Окрему увагу зверни на воду: питного ресурсу має бути по три літри на людину.
Також не забудь про мед, шоколад, цукор, чай та каву, а ще сіль.
Купуючи продукти на “чорний день”, варто звернути увагу на кінцеву дату споживання, герметичність упакування та можливі умови зберігання, щоб їжа не псувалася без холодильника.
Які вітаміни мають бути в аптечці кожного
Подбай про аптечку та вітаміни: тобі неодмінно знадобляться бинти, знеболювальні, ампули адреналіну, нашатир та будь-які дезінфектори чи антисептики.
— Протеїн для спортсменів стане у пригоді тоді, коли харчів обмаль. Подбай про різні вітаміни групи B, адреналін в ампулах для того, щоб у разі чого приводити когось до тями. Також важливо купити вітамін С, який стане заміною овочів — такі продукти важко дістати під час екстремальної ситуації, — ділиться Дарка Озерна.
Які ще вітаміни для підтримування імунітету та загального стану здоров’я можна придбати, а від яких варто відмовитися — читай у матеріалі.
Підписуйся на наш Telegram та стеж за останніми новинами!