Тобі, мабуть, теж знайоме відчуття небажання займатися справами, відсутності мотивації та незрозумілої втоми. Йдеться про лінощі. Лінь — це сигнал організму про нестачу мотивації.
Психоаналітикиня проекту Психологічна підтримка Ольга Корбут розповіла, як перемогти лінощі та чи треба взагалі це робити.
Чому коли твій організм має робити щось важливе і термінове, він просто дає задню? Лінощі — це не про розбещеність, особливо коли вони є точковими проявами. Ти не мусиш вставати з першими півнями, снідати, застеляти ліжко. Далеко не всім подобається так починати ранок.
Та якщо батьки помічали, що дитина без особливого бажання робить усі ці ранкові ритуали, її називали лінивою, — розповідає психоаналітикиня.
І щойно ми відмовляємося від чергової витівки чи ідеї друзів, то знову чуємо голос у голові, який каже: “Лінивий(-а), невідповідальний невдаха, треба вставати!”
Як наслідок, людина встає та починає не жити, а мучитися. І навіть якщо не встає, то почуття провини не забариться.
Суспільство постійно вимагає від людини бути активною, життєрадісною та встигати все і навіть більше. Ти відчуваєш, що не маєш права у свій вихідний пролежати у ліжку за улюбленим серіалом. І все через тиск соціуму.
Але насправді лінуватися можна, і це нормально у будь-якому віці. І чоловікам, і жінкам, і дітям.
А ще можна не хотіти чогось. Можна говорити “ні” та навіть плакати. Бути різним(-ою) — можна, — пояснює психоаналітикиня.
Корбут додає: важливо не забувати бути собою, відчувати себе та розуміти свої бажання.
Та пам’ятай, варто навчитися відокремлювати “я мушу” від “я хочу”.
Раніше ми розповідали про думки, що змушують тебе відкладати справи, та як їх приборкати
А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!