Візуалізуй і здійснюй мрії: що таке карта бажань і як її зробити

Наші найзаповітніші бажання не завжди залежать від удачі та сприятливих обставин. Щоб не відкладати мрії в далекий ящик, можна зробити карту бажань. Вона допоможе пам’ятати та докладати зусиль до досягнення бажаного. Що таке карта бажань та як її зробити, щоб вона працювала на удачу — читай у матеріалі.

Карта бажань: як зробити, щоб вона працювала на удачу

Карта бажань — це саморобний плакат або дошка, на яку потрібно кріпити свої мрії, цілі та бажання. Такий спосіб візуалізує та збирає все омріяне в одному місці й допомагає не відкладати бажане на потім.

Зробити карту бажань можна онлайн або в паперовому вигляді. Найкраще робити паперову, адже так процес стає цікавішим. Долучитися до нього можуть рідні та близькі. Або ж ти можеш зробити карту бажань лише своєю.

Щоб зробити карту, вибери місце, де бачитимеш її щодня. Це може бути робочий простір поруч із письмовим столом або місце, де ти любиш перебувати. Так ти будеш часто бачити, обдумувати свої цілі і ставати ближчим (-ою) до них.

1. Подумай про те, чого хочеш досягти в усіх сферах життя: родина, здоров’я, кар’єра, хобі, відпочинок, інші матеріальні та нематеріальні речі.
2. Візуалізуй обране. Можеш вирізати картинки, які підходять з журналів, або роздрукувати їх.
3. Склади карту та закріпи її на дошці. Якщо хочеш робити на стіні, підійдуть скріпки чи скотч. Розташуй у центрі найзаповітніше бажання, а далі — за спаданням.

Фото: Pexels

Читати на тему

Мрії здатні змінити все! Чому важливо мріяти під час війни

Розповідаємо, чому людям важливо мріяти і як це може змінити життя.

Як формулювати бажання для карти 

Щоб мрії обов’язково здійснювались, потрібно чітко їх сформулювати в теперішньому часі й прописати на зворотній стороні кожної з картинок. Наприклад, “Я щасливий (-а) і здоровий (-а)” або “Я працюю на важливій і добре оплачуваній посаді”.

Якщо твоє бажання з карти здійснилось, подумки подякуй за це карті та собі, а потім заміни бажання на нове, адже ми не маємо зупинятися на досягнутому.

До того ж на карті не має бути порожніх місць.

Потрібно добре обдумати свої мрії. Адже може бути так, що ти до них не готовий (-а). Наприклад, ти хочеш завести домашнього улюбленця і додаєш його на карту. Але потім виявляється, що це велика відповідальність. Тож зважай на всі можливі сторони своїх бажань, щоб вони приносили лише те, чого ти очікуєш.

Психологи кажуть, що створення карти бажань допомагає нам відсіювати рутинні речі й виокремлювати справді важливе. А постійне нагадування карти, яка перед очима, стимулює до саморозвитку та втілення мрій.

Як зробити карту бажань на телефоні

На телефоні поставити собі цілі на рік також можливою. Створити карту бажань можна в застосунках WishWish, Vision Board або Trello. Вони дуже прості у використанні. Тут є різноманіття шаблонів для створення красивої дошки бажань.

Можна прикріплювати фото і навіть невеликі відео. У додатку Trello найчастіше розв’язують робочі питання, однак тут ти можеш групувати мрії за секторами чи галузями. 

Щоб зробити красиву карту бажань на телефоні, продумай, які твої мрії на рік, п’ять чи десять років? Можна знайти відповідні картинки, до прикладу у Pinterest, заскрінити їх. Пропиши пунктами цілі, і прикріпи до кожної фото. Або ж зроби колаж лише з фото. 

Карта дає натхнення і поштовх до дій. Адже коли ти бачиш свою мрію, то хочеш до неї рухатися. Тому спробуй зробити карту бажань на наступний рік і перевір, як вона вплине на твоє життя.

Раніше ми розповідали, як пояснити дітям, що мріяти — важливо.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.