Ти — токсик і газлайтер: чому всі сиплять психологічними термінами і чи це ок

Ти токсик, Ти мене загазлайтив, Ти — справжній нарцис — подібні фрази нині можна почути не лише в кіно чи серіалах, вони буквально переслідують нас у транспорті, на навчанні, в соцмережах.

Психологічні терміни настільки щільно увійшли в словник українців, що ними почали кидатися направо й наліво, навіть не завжди розуміючи їхній справжній сенс. Але чи це нормально? Чи допомагають ці модні слова зрозуміти одне одного, чи лише заплутують ще більше?

Психологи Teenergizer на своїй сторінці в Instagram, взялися за це питання і розклали все по поличках: коли варто використовувати ці терміни, а коли краще уникати їх у повсякденних розмовах.

Що думають психологи

Психологи пояснюють, що надмірне використання психологічних термінів може більше зашкодити, ніж допомогти. Проблема в тому, що багато людей вживають їх, навіть не розуміючи справжнього значення. 

Наприклад, Газлайтинг — це коли одна людина настільки маніпулює іншою, що жертва починає сумніватися у своїй адекватності, пам’яті або навіть у тому, що вона бачить чи відчуває. Це не просто брехня або спроба відвернути увагу, а постійний тиск, який змушує людину думати, що з нею щось не так або що вона сама собі вигадує проблеми.

Нарцисизм — це не просто коли хтось захоплюється собою або поводиться егоїстично. Це розлад особистості, коли людина не здатна по-справжньому відчувати емпатію, а всі її дії спрямовані на те, щоб отримати захоплення або підтвердження власної значущості. Тобто це набагато серйозніше, ніж просто любов до себе.

Читати на тему

Контроль, бажання переважати, уникнення відповідальності: що таке газлайтинг та чому він виникає у стосунках

Психологиня пояснила, що таке газлайтинг та чому він виникає у стосунках.

Як просто терміни можуть нашкодити

Коли ми починаємо використовувати складні психологічні терміни у повсякденних розмовах, це часто викликає нерозуміння. Люди, які не знайомі з цими поняттями, можуть почуватися приниженими або “не в темі”.

Замість того, щоб пояснювати свої почуття чи конфлікт, ми кидаємо ярлики, що лише посилює напругу. Іноді це навіть виглядає зверхньо, ніби одна сторона розмови “краще знає”, що з іншою людиною відбувається.

Деякі люди можуть використовувати психологічні терміни як спосіб маніпулювати іншими. Назвати когось “токсичним” або звинуватити у “порушенні кордонів” може бути простим способом уникнути відповідальності за власну поведінку. Такі випадки не рідкість, але важливо розуміти, що це не завжди свідомі маніпуляції — буває так, що для когось це просто спосіб спілкування.

Фото: Pexels

Психологічні терміни як захисний механізм

Психологи також звертають увагу на те, що люди інколи використовують такі терміни, щоб уникнути відповідальності за свої дії.

Наприклад, фраза “У мене уникаючий тип прив’язаності, тому я не можу будувати стосунки” може звучати як виправдання небажання працювати над собою. Це лише ще одна форма захисту, що прикривається “мовою терапії”.

Тож у світі, де кожен другий раптом став “експертом з психології”, важливо пам’ятати: знання — це сила, але тільки тоді, коли вони використовуються правильно.

Тож, перед тим як кидатися словами на кшталт токсик, газлайтер чи нарцис, варто подумати: а чи не краще пояснити свої почуття простіше? Інакше можна не лише загубити суть конфлікту, а й посилити непорозуміння.

А раптом спілкування з людиною перестало бути комфортним, можливо варто звернути на червоні прапорці у дружбі, які стали на заваді стосункам. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.