Спорт

чим корисний біг

Рожденные двигаться! Чем полезен бег для здоровья

Как бег влияет на здоровье всего организма и чем он полезен: причины начать бегать.

Як отримати максимальну користь від тренувань — дослідження

Время дня влияет на результат? Как получить максимальную пользу от тренировок

Неужели время, в которое мы занимаемся спортом, влияет на результат тренировок? Читай подробности исследования в нашем материале.

Роман Кашпур

Пробежал свыше 40 километров на протезе! Украинский разведчик Роман Кашпур собрал деньги для раненых бойцов

Роман Кашпур одолел лондонский марафон на протезе: читай в материале.

Как есть и не набирать вес

Насытиться и не переесть: что такое правило одной руки и как по нему питаться

Не знаешь, сколько и чего стоит есть, чтобы не переедать, но насытить организм? Читай советы эндокринологии в материале.

як прибрати живіт чоловікові

Упс, после зимы появились лишние килограммы? Рассказываем, как убрать живот мужчине

Рассказываем, как убрать жир с живота мужчине.

митохондрии

Секрет вечной молодости все же существует? Нутрициолог о важнейшем факторе ее сохранения и долголетия

Рассказываем о клетках, отвечающих за молодость, энергию и долголетие — митохондрии. Как они влияют на наш организм — читай в материале.

Янголи спорту

Спорт не вне политики: в Киеве открыли экспозицию Ангелы спорта на память погибших

Более двухсот спортсменов и тренеров убили россияне с начала полномасштабной войны в Украине. Для чествования их памяти в стенах столичного музея Klitschko Expo открыли экспозицию Ангелы спорта.

Як не зіпсувати фігуру під час святкового застілля - поради фітнес-тренера

Золотая середина между праздничным застольем и здоровым образом жизни — как есть и не бояться за фигуру

Соучредитель сети фитнес-студий Ярослав Сойников рассказал, как найти золотую середину между празднованием и спортивным режимом.

Як обрати спортивний костюм

“Как правильно выбрать спортивную одежду для тренировки?”

Главное для женщин в спортивной одежде — лиф, поддерживающий грудь.

недооцінені футболісти

Звезды на заднем плане! Пять самых недооцененных футболистов с начала столетия

Говорим о футболистах, подаривших величественные моменты ведущим европейским клубам, но которых не всегда по-настоящему ценят болельщики.

Григорий Козловский – известный львовский меценат и бизнесмен

Григорий Козловский и ФК Рух передали Посейдоны артиллеристам ВСУ — как это поможет защитникам

Григорий Козловский, известный львовский меценат и бизнесмен, передал защитникам восемь разведывательных БПЛА Посейдон.

що їсти перед тренуванням

Чтобы достичь максимальной эффективности: когда и что есть перед тренировкой

Что есть перед тренировкой, чтобы чувствовать себя легко и энергично.

Комплекс вправ для людей 60+: спорт, який покращує самопочуття

Старость подождет: комплекс простых упражнений для людей 60+ — тренировка от Аниты Луценко

Комплекс упражнений для людей 60+. Читай в нашем материале, какие упражнения можно делать всего с одним стулом и сохранить молодость.

ТОП-5 поз йоги для зняття стресу та емоційного розслаблення

Эти упражнения могут выполнить даже новички! ТОП-5 асан для снятия стресса и расслабления

Фитнес-тренер Марина Боржемская поделилась пятью действенными асанами для снятия стресса.

Чому дітям варто займатись спортом

От уверенности в себе до здоровой физической формы: почему детям следует заниматься спортом

Фитнес-тренер объяснил, чем регулярные тренировки могут помочь ребенку в дальнейшей жизни.

Чи можна тренуватися натщесерце

Собираешься на тренировку и не знаешь, когда лучше поесть? Как питаться до и после занятий спортом — объясняет Анита Луценко

Как питаться до и после тренировки и можно ли заниматься спортом натощак — рассказывает фитнес-тренер Анита Луценко.