Гречана крупа — цінне джерело заліза, вітамінів групи В, фосфору, магнію і цинку. Звісно, найпростіший рецепт з неї — усім з дитинства знайома каша.
Однак, якщо гречка в класичному вигляді тобі вже набридла, то її смак можна урізноманітнити в поєднанні з іншими продуктами.
Фітнес-тренерка Марина Боржемська поділилась трьома простими, але незвичайними рецептами з гречаної крупи.
Інгредієнти:
Спосіб приготування
У салат можна також додати будь-які інші сезонні овочі.
Гречка на сніданок — також чудова ідея. Читай, як приготувати боул з гречкою всього за кілька хвилин.
А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!