Болить голова після алкоголю? Чому так стається і як можна собі допомогти

Зараз триває період свят, тож імовірно, що після застілля в тебе може розболітися голова. Що робити, якщо болить голова після алкоголю — чи є спосіб, як цього уникнути? Читай, як ефективно подолати головний біль і що допоможе найкраще.

Болить голова після алкоголю — що робити

У кожного сприйняття алкоголю різне. Але часто трапляється так, що після його вживання за деякий час чи на наступний день починає сильно боліти голова. Можуть також бути й інші симптоми, відомі нам як похмілля.

Голова після вживання алкоголю може боліти через те, що етанольний компонент, який міститься в алкоголі, майже в усіх випадках призводить до виведення рідини з організму. Про це розповіли у National Headache Foundation (Національному фонді головного болю США).

Тобто, після алкоголю у тебе болить голова тому, що з організму вийшло багато води, а її запас не поповнювався. Зневоднення є найчастішою причиною головного болю. Саме тому після кожного коктейлю варто випивати склянку води.

Зневоднення впливає не тільки на появу головного болю, а й на шкіру — вона стає сухою, стягнутою. У мозку також зменшується кількість рідини, падає кров’яний тиск та сповільнюється кровообіг.

Фото: Unsplash

Ризиком головного болю від вживання алкоголю можуть бути і різні хімічні речовини, що в ньому містяться. Тому алкоголь краще пити в чистому вигляді, та не змішувати різні склади.

Читати на тему

Може стати у пригоді: як позбутися похмілля

Як позбутися похмілля — читай у матеріалі.

З головним болем після спиртних напоїв стикаються не всі. Дані дослідження вказують на те, що люди, в яких червоніє шкіра під час вживання алкоголю — найімовірніше матимуть головний біль та спазми наступного дня.

Також на появу симптомів на наступний день впливає вік. Алкоголь перетравлюється повільніше через старішання організму та спосіб життя, який веде людина. Найчастіше головний біль викликають такі напої: ігристе вино, віскі, червоне вино, трав’яні настоянки, ром.

Найменша ймовірність відчути “дзвіночки” від такого алкоголю: горілка, джин, біле вино, коньяк та пиво. Аби не боліла голова після алкоголю, дотримуйся цих правил:

• Пий склянку води після кожного коктейлю. Також можна пити томатний сік.
• Перед вживанням алкоголю, з’їж жирну їжу або дві столові ложки меду.
• Якщо замовляєш коктейлі, віддавай перевагу тим, в яких є фруктовий чи овочевий сік.

Раніше ми розповідали, що таке сухий січень та чому варто відмовитися від алкоголю на місяць.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.