Проста дія, таке як крутіння плечима чи розтяжка спини, не тільки приносить відчуття розслаблення, але й викликає несподівану фізіологічну зміну.
Читай у матеріалі, як така проста вправа може викликати приємні враження.
Приємні відчуття від крутіння плечима: у чому секрет
Люди часто крутять плечима та розтягують спину, бо це здається розслаблюючим, освіжаючим і навіть омолоджуючим. Але чому саме так?
Згідно з дослідженнями, опублікованими The Washington Post, така розтяжка може швидко знижувати артеріальний тиск у здорових дорослих, що пояснює приємні відчуття спокою та освіження. Саме ця реакція тіла може бути причиною, чому ми відчуваємо себе спокійнішими після таких рухів.
Зниження тиску є ключовим фактором, який робить розтяжку плечей ефективним способом полегшення напруги в спині та плечах. Це не тільки допомагає зняти фізичний дискомфорт, але й сприяє загальному відчуттю добробуту, роблячи такі вправи корисними для щоденного використання.
Експерти радять регулярно виконувати розтяжки плечей для підтримки здоров’я. Це може бути особливо корисним для людей, які відчувають біль у спині чи плечах через сидячий спосіб життя або стрес.
Це відкриття нагадує, як повсякденні рухи можуть мати глибокий вплив на фізіологію, заохочуючи людей до більш усвідомленого підходу до свого тіла. Експерти рекомендують консультуватися з лікарем перед початком будь-яких вправ, особливо якщо є хронічні проблеми зі здоров’ям.
А також, не менш важливою у нашому організмі є лімфа — читай у матеріалі, що це, для чого вона потрібна, та як запустити лімфу.
Більше відео? Ексклюзиви, інтерв’ю, смішні шортси і не лише – зазирай на Youtube Вікон. З нами затишно!