Іноді після прийому їжі ми можемо відчувати неприємні болі, різь у животі. З’являється здуття, що спричиняє дискомфорт. Ці відчуття можуть виникати через надмірне скупчення газів у кишківнику. Цей процес називається метеоризмом.
Характерним при метеоризмі є гострий біль, іноді він супроводжується припливами жару. Подекуди живіт болить настільки сильно, що починаєш замислюватися, чи не викликати швидку допомогу.
Якщо здуття живота відбувається рідко, сильної загрози це не несе — найімовірніше, це спричиняє вживання деяких продуктів. Ми розповімо про причини недуга та як із цим боротися.
У шлунку та кишківнику дорослої людини міститься близько 1 л газів. Вони утворюються через життєдіяльність мікроорганізмів мікрофлори кишківника. У здорової людини норма кількості газів, що виводяться в процесі дефекації, становить 0,1-0,5 л.
Коли людину починає мучити метеоризм, обсяг газу, що виводиться, може досягти 3 л і більше.
Окрім гострого болю, здуття може мати й інші симптоми: відрижка, гикавка, почуття тяжкості або розпирання в животі, а також напади переймоподібних болів, що зникають після відходження газів.
Причини метеоризму можуть бути різними. Найчастіше людина може з’їсти продукт, що викликає гази. Але є й інші передумови:
Часто проблеми з кишківником та шлунком виникають через наше харчування. Здуттю живота можуть сприяти шкідливі звички, такі як перекуси на ходу, квапливе вживання їжі та інші. Але є низка окремих продуктів, які можуть спричинити метеоризм:
Якщо ця проблема виникає часто, потрібно насамперед звернутися до лікаря і з’ясувати, чи немає захворювань шлунково-кишкового тракту.
Також необхідно обмежити вживання продуктів, які сприяють утворенню газів. Можна прийняти адсорбенти, наприклад, активоване вугілля.
Також можуть допомогти вправи для стиснення черевної порожнини. Лежачи на спині, підтягни ноги до тулуба, обхопивши їх обома руками, затримайся у цій позі на дві-три хвилини.
Позбутися здуття живота допомагає м’ятний чай, оскільки він містить флавоноїди й антибактеріальні та антиоксидантні властивості. А чай з ромашки послабить гази в кишківнику, бо має заспокійливі властивості.
Можна також прийняти аптечні препарати від здуття, але їх має призначити лікар. Самому собі ліки краще не призначати, адже можна зробити лише гірше.
Наш організм може по-різному реагувати на стрес. Він може впливати на роботу ШКТ. Раніше ми розповідали, як запустити кишківник, якщо він дав збій.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.