“Як переконати людину старшого віку спуститися в укриття?”

Війну болісно переживають усі українці, а люди старшого віку — й поготів. Вони стикаються з великим спектром емоцій: безпорадність, непотрібність, безсилля, виснаження, страх, тривога тощо. У старшому віці дуже важливо мати врівноважене життя, яке є стабільним і чітко організованим. Так легше та ефективніше витрачати ресурси, яких і без того небагато.

Невідомість і поява чогось нового (особливо під час війни) вимагає нових зусиль на дії та рішення, які можуть дуже важко даватися нашим батькам, бабусям і дідусям. Адаптація до нового для них триває значно довше та з більшою напругою. 

Наслідком цього і є зазвичай конфлікти зі старшим поколінням з приводу їхньої безпеки: чи то з приводу переїзду в безпечне місце, чи то з питань перевірки здоров’я, чи то з організацією безпечного місця під час обстрілів, чи ризику ракетних ударів.

Читати на тему

Батьки давно не виходять на зв’язок. Історія студентки з Лисичанська, що двічі тікала від війни

Студентка з Лисичанська мріяла підкорити космос, а тепер хоче тільки, щоб батьки вийшли на зв’язок.

Як вмовити стареньких спуститися в укриття? 

• Надай детальний опис укриття 

Розкажи, що там є, які умови, куди людина зможе сходити в туалет, де пересидіти, де спатиме, якщо доведеться затриматися надовго, чи буде доступ до електрики, чи можна буде зарядити телефон тощо.

Зміна місця перебування є великим стресом для людини старшого віку, тому в укритті мають бути максимально комфортні умови, щоб його зменшити. 

• Організуйте місце в укритті разом 

Ви можете долучитися до організації цього простору разом, якщо є змога. Врахуй побажання людини та реалізуй їх за можливості. Визначені дії нехай будуть зроблені особисто нею — це додасть участі до спільної справи.

Потурбуйся, щоб щось особисте і дороге нагадувало там про дім — улюблена ковдра, чашка чи зручна подушка.

• План дій

Розроби готовий план дій під час обстрілів чи ризику ракетного удару, за яким має діяти людина старшого віку. Він має бути максимально детальним та зрозумілим: почули сирену — взяли визначені речі та кота — зачинили двері — спустилися вниз — знайшли підготовлене місце і т.д. Проговоріть його кілька разів, поясни незрозуміле.

Пройдіть всі етапи разом, щоб не було так тривожно це робити вперше під сирени.

Продумайте та зберіть разом речі, які треба взяти в укриття: ліки, їжу, одяг, воду тощо. Це має бути готове заздалегідь у легкодоступному місці. 

• Придумай заняття в укритті

Визначте разом, що б старша людина могла робити там: в’язати, дивитися серіал на планшеті, читати, слухати музику, вишивати тощо. Додаткове заняття в укритті, особливо якщо це якесь заняття руками, зніме частину внутрішньої тривоги. 

• Поясни кожен аргумент проти

Важливо реагувати на кожен аргумент чи упередження і пояснювати. Наприклад, якщо людина аргументує, що в укритті їй не буде так зручно, як вдома, ти можеш сказати:

Так, підвал чи бомбосховище — це не зручний диван вдома. Втім, саме там буде більш безпечно під час обстрілу чи ракетного удару. І якщо ти будеш спускатися в укриття, шанси вціліти в цій війні стануть значно вищими. 

• Став правильні питання

Постав питання, на які тобі відповідали би ствердно. Наприклад: “Тобі важливе твоє життя?”, “Ти б хотів/-ла бути у більшій безпеці?”, “Ти розумієш, що я про тебе турбуюся?”, “Ти погоджуєшся, що в укритті набагато безпечніше?” тощо.

Потім уже запитуй про спускання в укриття. Після попередніх стверджувальних відповідей погодитися людині психологічно буде легше. 

Читати на тему

Життя рідних — найдорожче, що в нас є: як переконати літню людину евакуюватись

Поради з Довідника безбар’єрності допоможуть налаштувати людину похилого віку на переїзд у безпечне місце.

• Переконуй без примусу та агресії

Уникай відверто агресивних, примусових, насильницьких речень типу: “Я краще знаю, як тобі робити”, “Ти повинен/-а це зробити, бо я так сказав/-ла”, “Не сперечайся зі мною, мені видніше”, “Роби так, як я тобі кажу”.

Такі фрази стимулюють до супротиву та не допоможуть встановити контакт, навіть якщо терпець вам вже уривається. 

• Право вибору

Якщо ти є опікуном чи несеш за домовленістю пряму відповідальність за людину похилого віку (можливо, в разі певних хвороб) і ухвалюєш рішення, то можеш додати директивності: “Я ухвалив/-ла це рішення, тому що в нас така домовленість / так вирішила соціальна служба / ти не можеш ухвалювати рішення через хворобу”.

В інших випадках схожа риторика може призвести до розриву контакту. Хай яким недоречним чи безглуздим тобі здається рішення батьків, дідуся чи бабусі лишатися в себе вдома, вони — дорослі люди, і якщо їхні розумові здібності без порушень, то вони мають право робити свій вибір. 

• Підкреслюй цінність людини 

Розкажи, чому ти так хочеш вберегти близьку людину. Це можуть бути фрази, побудовані через “я-повідомлення”: 

• мені важливе твоє життя;
• я би дуже хотів/-ла вберегти тебе;
• мені спокійніше, коли ти в безпеці;
• я турбуюся про тебе, ти мені важливий/-а.

Читати на тему

Не забувай про них! Як допомогти літнім людям впоратися з тривожністю

Вони завжди потребують нашої уваги, а зараз — ще більше. Дізнайся, як допомогти літнім людям.

• Знайди компанію 

Дізнайся, хто з близьких чи знайомих так само ходить в укриття. Розуміння, що інші “свої” люди так роблять, додасть мотивації чинити так само старшій людині поряд. До того ж, якщо ти мешкаєш окремо, можна домовитися з цими людьми про супровід рідних. 

І хоча розмова про спуск в укриття людини старшого віку може бути нелегкою, пам‘ятай: краще робити це для неї з повагою, цінуванням її думки та терплячістю. Це кращий та надійніший шлях, ніж маніпуляції та примус. 

А якщо тобі чи рідним потрібна допомога, щоб прожити цю війну, ти можеш звернутися за нею через душевний Telegram-канал Психолог на зв’язку. 

Крім того, можна записатися на безкоштовну кризову консультацію або поговорити про батьківство тут.

Вікна-Новини також мають свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!