Томатний сік — продукт, який полюбляють одні та не можуть пити інші. Але в ньому міститься багато корисних речовин та вітамінів. Наприклад, вітаміни А, С і К, а ще фолієва кислота. Читай у нашому матеріалі, в чому користь та шкода томатного соку для здоров’я.
Томатний сік є чудовим антиоксидантом. Речовини, що містяться в ньому, допомагають захищати клітини від вільних радикалів та бережуть імунітет від захворювань.
Також томатний сік знижує рівень холестерину. До речі, раніше ми розповідали, які ще продукти знижують холестерин.
Сік з томатів може покращувати роботу серця, якщо пити його постійно. Він запобігає розвитку серцево-судинних захворювань. Такий сік корисний для здоров’я, бо містить лікопін, вітаміни групи В, пектин, бета-каротин, клітковину.
Також у ньому містяться неперетравлювані харчові волокна. Пити томатний сік корисно тим, хто хоче налагодити роботу кишківника, покращити стан шкіри, очиститися від токсинів та схуднути.
Фото: Pexels
А ще томатний сік регулює кількість цукру в крові та позитивно впливає на артеріальний тиск. Завдяки вітамінам групи В покращує стійкість до стресу.
Однак вживати томатний сік рекомендовано не всім. Особливо уважними потрібно бути людям, які мають такі захворювання:
Якщо ти маєш щось із цього списку, проконсультуйся з лікарем щодо можливості пити томатний сік. Це може бути шкідливо для організму.
На день можна пити одну – дві склянки томатного соку, щоб підтримувати діяльність організму та насичувати його корисними речовинами.
Раніше ми розповідали, як приготувати томатну пасту в домашніх умовах.
А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!