П'ять продуктів, що покращують чоловічу потенцію

Фото Unsplash

Ніхто з чоловіків не застрахований від еректильної дисфункції. Нерідко причиною цього стає те, що ми споживаємо. Це алкоголь, нікотин, солодощі, вироби з борошна — усі ці продукти впливають на чоловічу потенцію.

Але є й продукти, які мають зворотний ефект і покращують сексуальне життя чоловіків. Детальніше про ці продукти розповіли у виданні Healthline.

Устриці

Ці молюски відкривають наш список продуктів, що підвищують потенцію. Устриці мають властивості афродизіаку, що пов’язано із високим вмістом у них цинку. Як наслідок, посилюється кровотік в організмі, що може сприяти й приливу крові до статевих органів.

Цинк є важливим мікроелементом для чоловічої фертильності, оскільки він допомагає підтримувати рівень тестостерону в організмі.

Деякі види м’яса

Вживання м’яса або інших продуктів, що містять певні амінокислоти, може допомогти покращити твоє сексуальне життя.

До таких продуктів належать: яловичина, курятина та свинина. Вони містять сполуки, які допомагають покращити кровообіг в організмі.

Серед них:

карнітин;
L-аргінін;
цинк.

Та пам’ятай, що надмірна кількість споживання червоного м’яса може бути шкідливою для твого серця, тому в усьому варто знати міру.

Читати на тему

”Не маю сексуального потягу. Що може бути причиною і що потрібно знати про жіноче лібідо?”

Жіноче лібідо: все, що про нього варто знати.

Жирна риба

У рибі міститься велика кількість Омега-3, що позитивно впливає на загальне самопочуття та здоров’я людини. Велика кількість жирних кислот Омега-3 є у червоній рибі, а також у сардині, тунці та палтусі.

Крім того, жири Омега-3 сприяють поліпшенню кровообігу в організмі, а також використовуються для збереження потенції та профілактики простатиту.

Горіхи та насіння

Чудовою альтернативою для ласунів можуть стати горіхи та насіння. Вони багаті корисними мікроелементами, такими як цинк та L-аргінін, що прискорюють кровообіг. До таких продуктів належать: