Схильність до судинних захворювань може передатись людині у спадок від батьків. Але найбільше появі варикозу сприяє малорухливий спосіб життя та неправильне харчування.
Нутриціологиня Оля Усенко розповіла, як здоровий раціон може зміцнити судини та на яких продуктах варто зробити акцент.
Блогерка одразу попереджає, що щоденний раціон людини має на 80% складатись зі здорових продуктів. Лише системний підхід зможе повпливати на якість судин та життя загалом.
Утім усе ж таки є продукти, на які варто звернути особливу увагу. Йдеться про:
Здорове харчування — це, звісно, добре. Проте якщо в тебе вже є проблеми із судинами, то варто перш за все звернутись до лікаря-флеболога.
Усенко поділилась, що має сильну спадкову схильність до варикозу, тому для покращення міцності судин використовує комплексний підхід.
Під час спеки, вагітності чи після довгого дня на підборах ноги можуть набухати. Це поганий знак, який свідчить про проблеми із судинами кінцівок. Читай поради Доктора Комаровського, що робити, якщо набрякають ноги.
А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.