Харчування

Дізнайся, який протеїн найкраще пити на ніч.

Читай, чи корисно смажити на оливковій олії, яку олію краще обрати для смаження прямого віджиму чи extra virgin (холодного віджиму) — в матеріалі.

Розповідаємо усе про користь від вживання груш.

Скільки разів на день потрібно харчуватися? Аніта Луценко про те, як часто потрібно їсти, щоб залишатися здоровим(-ою).

Фітнес-тренерка Марина Боржемська розповіла, на якій каші можна схуднути та як її правильно готувати. 

Відомі експерти з харчування в інтерв’ю для журналу VOGUE розповіли, коли ж насправді слід мати останній прийом їжі впродовж дня для збереження здоров’я.

Якими є ключові особливості нового стилю лікувального харчування MIND — детальніше у матеріалі.

Чи справді сніданок такий важливий, як ми всі звикли думати? Розвінчуємо міфи про перший прийом їжі.

Що таке дієта блакитних зон і як харчуватися за нею: читай у матеріалі.

Як прибрати живіт різними методами — читай в матеріалі. 

Ефект відмови від цукру може бути просто вибуховим: організм перезапуститься і ти забудеш і про хвороби, і про нестачу енергії. Детальніше — у матеріалі.

Хочеш святкувати перемогу з власноруч приготованим вином? Тоді читай, як його зробити.

Читай, як реагує організм на їжу в один і той самий час та чи варто вживати їжу за графіком — у матеріалі

Дієтологиня розповіла, що та як мають їсти жінки після 45 років, щоб підтримувати стан здоров’я.

Ділимось корисними рекомендаціями щодо споживання солодощів без шкоди для організму.

Розповідаємо, чи впливає нова вагітність на грудне вигодовування.