Меню на Різдвяний піст: календар харчування

Фото Unsplash

Різдвяний піст — це особливий час для вірян, коли вони відмовляються від певних продуктів. Це потрібно для духовного очищення та підготовки до святкування Різдва Христового.

Обмежень у цей час існує безліч, адже забороняється вживання м’яса та молочних продуктів. Для тих, хто з року в рік тримає піст, це не лише вияв поваги до традиційної релігійної практики, а й спосіб зосередитися на духовних цінностях та внутрішньому покаянні.

Меню на Різдвяний піст: календар харчування на кожен день — знайдеш у нашому матеріалі.

Меню на Різдвяний піст: чому важливо дотримуватися правил харчування

Різдвяний піст розпочався 15 листопада і триватиме до 24 грудня. Їжа, багата на барвисті овочі та свіжі фрукти, стала основою цьогорічного різдвяного посту. Це не лише сприяє фізичному очищенню, але й відзначає важливість збалансованого харчування та підтримки здоров’я.

Замість м’яса та молочних продуктів краще додати до раціону рослинні страви.

Меню на Різдвяний піст: календар харчування, має бути відповідним, аби віддавати перевагу природній, нерафінованій їжі, щоб зберегти енергію та чистоту розуму. Такий підхід сприяє не лише фізичному, але й емоційному піднесенню, даючи змогу відчути справжню сутність святкування.

Читати на тему

Різдвяний піст 2023: що можна їсти, а що — ні та які етапи посту є

Детально про те, що можна та не можна їсти під час посту і чому так.

Різдвяний піст: календар харчування на кожен день

Різдвяний піст: перший тиждень

15 листопада: суха їжа, фрукти та овочі, салати;
16 листопада: супи, гарячі гарніри, риба та олія;
17 листопада: суха їжа, дозволені каші;
18 листопада: звичайна їжа з олією, дозволена риба та трішки вина;
19 листопада: супи, гарніри, гарячі продукти, рибні страви, олія та вино.

Різдвяний піст: другий тиждень

20 листопада: звичайна їжа без додавання олії;
21 листопада: їжа з додаванням олії, супи та рибні страви, трішки вина;
22 листопада: суха їжа;
23 листопада: гарячі страви з додаванням олії, рибні продукти;
24 листопада: сухоїдіння;
25 листопада: гарячі страви з додаванням олії та риби, вино;
26 листопада: гарячі страви з додаванням олії, рибні смаколики.

Різдвяний піст: третій тиждень

Фото — Unsplash

27 листопада: гарячі страви, супи (але без олії);
28 листопада: гарячі страви, в яких міститься олія та риба;
29 листопада: повністю суха їжа, без алкоголю;
30 листопада: гарячі страви з додаванням олії, рибні страви;
1 грудня: суха їжа без вина;
2 грудня: гаряча їжа з додаванням олії, рибні страви, можна трішки вина;
3 грудня: гарячі страви з додаванням олії й риба.

Різдвяний піст: четвертий тиждень

4 грудня: звичайні страви без вмісту олії;
5 грудня: гарячі страви, супи та каші з олією;
6 грудня: гарячі страви з олією та рибою, можна вино;
7 грудня: гарячі страви з додаванням олії та без вина;
8 грудня: сухі страви;
9 грудня: гарячі страви з додаванням олії, рибні продукти;
10 грудня: гарячі страви з додаванням олії та риби, вино.

Різдвяний піст: п’ятий тиждень

11 грудня: гарячі страви без додавання жиру та олії;
12 грудня: звичайна їжа з олією;
13 грудня: звичайна їжа без додавання олії;
14 грудня: супи та каші з олією;
15 грудня: сухі страви, горішки;
16 грудня: гарячі страви з вмістом олії, рибні страви, трішки вина;
17 грудня: гарячі страви з додаванням олії, рибні страви.

Різдвяний піст: шостий тиждень

18 грудня: в останній тиждень можна їсти всі гарячі страви без олії, риби та вина;
19 грудня: супи та запіканки;
20 грудня: каші та овочі;
21 грудня: салати та супи;
22 грудня: закрутки, каші;
23 грудня: пироги, можна додати трішки олії в гарячі страви;
24 грудня: строгий піст, в цей день не можна їсти.

Раніше ми розповідали, коли відзначають день мучениць Віри, Надії та Любові.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.