Питание

Не знаешь, что приготовить на завтрак, но так хочется чего-нибудь необычного. Тогда у нас есть хорошая идея – приготовь маскарпоне.

Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, как наладить режим сна и получать мелатонин из еды.

В материале ты узнаешь, почему возникает РХП, какие есть его виды и как его можно вылечить.

Какие полезные перекусы взять с собой в дорогу: список от нутрициолога.

Читай, как правильно выбрать авокадо и как узнать спелое оно или нет, в материале.

Читай, как скорректировать питание и похудеть во время грудного вскармливания.

Личная история отказа от мяса и разбор с диетологом всех плюсов и минусов вегетарианства.

Врач Галина Похмурская рассказала о пользе домашнего хлеба и поделилась простым рецептом выпечки.

Все о пользе, вреде и правильном использовании протеинов для результата.

Четыре рецепта для вкусного ужина: подборка блюд от фуд-блогерки

Фитнес-тренер Марина Боржемская дала совет, как помочь себе во время РПП.

Узнай, почему люди ограничивают себя в еде и действительно ли это нужно.

Хочешь перейти на здоровое питание, но не хватает идей? Марина Боржемская поделилась рецептами трех полезных и вкусных салатов.

Как правильно есть ананас – в нашем материале

Узнай, почему следует употреблять пищу в правильном порядке.

Диетолог рассказала, как не потерять питательные вещества, если планируешь перейти на полезное питание. Читай подробнее в материале.