Питание

Рецепт полезных булочек из ореховой муки от Анастасии Голобородько, которые можно есть на любой диете.

Нутрициолог рассказала об интервальном голодании и объяснила, кому стоит от него воздержаться.

Читай, что нужно добавить в весенний рацион — в материале.

Узнай, как разбираться в составе ингредиентов продуктов и на что обращать внимание при выборе еды.

Хочешь перейти на веганское питание, но не знаешь, как правильно составить свой дневной рацион? Анастасия Голобородько рассказала, как сделать это лучше.

Нутрициолог делится рецептом глазированных сырков, что сделает любимое лакомство еще и полезным.

Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, нужно ли замачивать каши, орехи и бобовые перед приготовлением.

Что есть перед тренировкой, чтобы чувствовать себя легко и энергично.

Нутрициолог объясняет, как работают циклы дня и что поможет удержать свой ритм.

Читай о пользе правильного питания и к какому специалисту следует обратиться для восстановления здоровья.

Рассказываем, как получить белок, витамины и минералы для организма от продуктов растительного происхождения во время Великого поста.

Нутрициолог Анастасия Голобородько рассказала, как глюкоза влияет на мозг и как стабилизировать сахар в крови.

Для похудения и борьбы с перееданиями: кому поможет дневник питания и как его вести.

Как питаться до и после тренировки и можно ли заниматься спортом натощак — рассказывает фитнес-тренер Анита Луценко.

Попробуй приготовить древние украинские блюда из небольшого количества продуктов.

Рассказываем обо всем, что нужно знать при выборе консервированного тунца.