“Дірявий” кишківник: як зрозуміти, що ти втрачаєш усі поживні елементи і як це виправити

Кишківник по праву можна назвати головним органом в людському організмі, й не лише тому, що всі інші поступаються йому у розмірах. 

Він виконує чимало важливих функцій, які впливають на настрій, вагу, здоров’я, запобігання виникнення захворювань тощо. Тож за його здоров’ям варто ретельно слідкувати.

Що провокує розвиток кишкової проникності, які небезпеки, симптоми та лікування “дірявого” кишківника існують, розповіла лікарка-гастроентеролог Галина Фадєєнко на медичній платформі SIM.

“Дірявий” кишківник: що це за хвороба, які причини

— Поняття “дірявий кишківник” — спрощений варіант медичного терміну, яким позначається збільшення кишкової проникності, — пояснює Галина Фадєєнко.

У нормі таке порушення кишкового бар’єра перешкоджає потраплянню патогенних мікроорганізмів та токсичних чинників в організм. Однак, разом з тим, регулює всмоктування поживних речовин, електролітів та води.

Причини “дірявого” кишківника

Кишковий бар’єр виконує свої функції завдяки складній багатошаровій структурі: зовнішньому (фізичному) та внутрішньому (функціональному) імунологічному бар’єру.

Порушити ці складові структури кишкового бар’єра, тим самим спровокувавши хворобу, можуть:

• стрес;
• вживання нестероїдних протизапальних препаратів;
• вагітність;
• дія поверхнево активних речовин, які підвищують проникність стінки кишки: жовчних кислот, емульгаторів тощо.

Читати на тему

Їжа тут ні до чого. Причини, симптоми, лікування синдрому подразненого кишківника

Чому виникає синдром подразненого кишківника: як розпізнати та вилікувати СПК.

Симптоми “дірявого” кишківника

Люди, які страждають від дірявого кишківника, можуть не одразу визначити проблему. Адже симптоми цієї хвороби притаманні майже всім захворюванням травного тракту.

Щоб не сплутати порушення кишкової проникності з іншими хворобами, важливо вчасно звернутися до лікаря для діагностики та розпочати курс правильного лікування. Тож не зволікай, якщо спостерігаєш такі симптоми: 

• здуття живота;
• газоутворення;
• судоми;
• чутливість до їжі;
• болі.

Загострити проблему й підвищити прояви симптомів може: 

• дієта з високим вмістом жирів;
• жир молока;
• жирні кислоти: капринова, лауринова, ейкозапентаєнова, докозагексаєнова, γ-лінолева та довголанцюгові жирні кислоти;
• гліадин;
• алкоголь;
• нерозчинна клітковина хітозан;
• харчові добавки, які використовуються у виробництві: сіль, цукор, емульгатори та сурфактанти, органічні сольвенти та мікробіологічна трансглутаміназа;
• овочеві екстракти.

Лікування “дірявого” кишківника

Зменшити симптоматику кишкової проникності здатні: глутамін; триптофан; вітамін D; поліфеноли: кверцетин, мірицетин, кемпферол; куркумін; цинк.

Щоб повернути здоров’я кишківника, треба зміцнити його бар’єр. Цього можна досягти двома способами.

1. Корекцією харчування, зокрема, збільшенням споживання відповідних поживних речовин: вітаміни А та D.
2. Застосуванням пребіотиків — це змінить мікробіоту кишківника.

Та щоб кишківник точно був здоровим, слід лікувати його під наглядом лікаря.

Часто кишківник просто дає збій та відмовляється працювати. Ми розповіли, як запустити кишківник в домашніх умовах. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.