Без ліків та простим способом! Як підвищити лейкоцити в крові після пологів

Після пологів знизився рівень лейкоцитів у крові? Діяти потрібно швидко, адже це ослаблює імунітет та шкодить тобі й дитині, якщо ти на грудному вигодовуванні. Читай у нашому матеріалі, як підвищити лейкоцити в крові після пологів та яка їхня норма.

Як підвищити лейкоцити в крові після пологів

Лейкоцити — це білі кров’яні тільця, які є складовою нашої крові. Їх виробляє кістковий мозок та губчаста тканина великих кісток. Вони потрібні для захисту від інфекцій, вірусів, токсинів та бактерій.

Нормальною кількістю лейкоцитів для жінок у крові є від 4500 до 10500 одиниць на мікролітр. Причинами низького рівня лейкоцитів є:

• Інфекційні захворювання.
• Розвиток онкології.
• Проблеми з кістковим мозком.
• Вплив хіміотерапії чи антибіотиків на організм.
• Генетичні порушення.
• Погане харчування.
• Вживання алкоголю у великих кількостях.

Часто низький рівень лейкоцитів спостерігається в жінок після пологів. Відновити їх можна дуже швидко навіть без ліків. На них суттєво впливає наше харчування, тому його слід скорегувати.

Читати на тему

Коли хочеться всього й одразу: що можна їсти після пологів — здоровий раціон

Читай у матеріалі, що можна їсти породіллям і яким має бути збалансований раціон.

Які продукти підвищують лейкоцити в крові

Підвищити рівень лейкоцитів можна такими продуктами:

• Шпинат;
• броколі;
• цитрусові;
• ягоди;
• кисломолочні продукти;
• часник;
• насіння;
• курка та індичка;
• горіхи;
• авокадо;
• банани;
• риба та морепродукти;
• папайя.

Фото: Pexels

Проконсультуйся з лікарем щодо продуктів, які тобі можна вживати. Особливо, якщо ти на грудному вигодовуванні.

Також можна додати до продуктів і вітаміни та мінерали, які стимулюють вироблення лейкоцитів. До речі, ми розповідали, в яких продуктах найбільше вітамінів. До вітамінів, що прискорюють вироблення лейкоцитів належать: Омега-3, вітаміни А, В9, С, Е, цинк, селен.

Однак самостійно не можна призначати собі вітаміни, тим паче після вагітності. Проконсультуйся з лікарем щодо тих, які тобі підійдуть. Правильне та збалансоване харчування в парі з вітамінами швидко налагодить рівень лейкоцитів у твоєму організмі.

Раніше ми розповідали, чому випадає волосся після пологів та що з цим робити.

А ще у Вікон є свій Telegram-канал. Підписуйся, аби не пропустити найцікавіше!