Анастасія Голобородько

Анастасія Голобородько – сертифікований нутриціолог, консультант із харчування, фуд-терапевт.
⠀
Консультант ЮНІСЕФ в Україні з питань харчування.

Має понад 20 дипломів і сертифікатів, отриманих у провідних навчальних закладах світу.

Принципи та цінності Анастасії Голобородько

“Адекватно і усвідомлено – це мій підхід. Без фанатизму, насильства над собою, виснаження і дієт”.

Анастасія говорить, що важливо прислухатися до себе, до навколишнього світу і піклуватися про здоров’я.

Я щиро радію, коли людям не все одно що їсти, коли вони відповідально підходять до харчування, розуміють, як їжа впливає на них і що це інвестиція в майбутнє.

Нутриціологиня дотримується цілісного підходу, який у сучасній медицині називається “інтегративним” і розглядає людину, її системи та ритм дня, настрій та стресостійкість, як єдине ціле.

За її словами, навіть найбільш насичений та збалансований раціон не буде ефективним на 100%, якщо не налагоджено паралельні процеси.

Їжа, спорт, вода, гарний сон та емоційний стан – це фундамент міцного здоров’я.

Про Анастасію Голобородько в цифрах

15 років практичного досвіду
11 років проведення освітніх семінарів
8 років індивідуального супроводження клієнтів з 36 країн світу
15+ пройдених кулінарних майстер-класів
61 країна, де вона вивчала стиль харчування і місцеві кухні.

Анастасія Голобородько

Принципи та цінності Анастасії Голобородько

Про Анастасію Голобородько в цифрах

Які страви приготувати влітку: встигни насолодитися свіжим і смачним

Не тільки діабетикам! Чому та коли слід перевіряти вміст глюкози у крові

Що заважає тобі худнути, якщо з аналізами все гаразд: п’ять секретів від нутриціологині

Чашка не тільки гарячого напою, а й важливих речовин — яка користь зеленого чаю

Вітамін С не тільки в цитрусових: у яких продуктах його найбільше

”Як простимулювати відтік лімфи у домашніх умовах?”

Молочниця повертається знову? Постав під приціл свій спосіб життя й тарілку — як ефективно позбутися кандидозу

Твій лате тебе обманює! Нутриціологиня розвінчала міфи про вівсяне молоко

Груба чи швидкорозчинна, з какао чи буряком — види вівсяної каші та як обрати найпоживніший варіант

Мамо, купи морозиво: як обрати корисний літній десерт для дитини

Перерви порочне коло! Як твоя тарілка впливає на запальні процеси в організмі та що з цим робити вже зараз

Міф чи необхідна доза щодня? Що треба знати про магній у продуктах і скільки його варто вживати — поради нутриціологині

Коли білка мало — важко і схуднути, і набрати. Усе про речовину простими словами від нутриціологині

Шкіра на обличчі не тішить? Читай, що таке розацеа та як боротися з цією хворобою

Овочева тарілка для прикорму: як привчити дитину та себе до овочів без істерик

Впоратись без ліків: немедикаментозні методи корекції стресу