Не картай себе за “шашлики”: виходь на сонечко, це потреба

Військовий психолог Андрій Козінчук розповів про те, як не відчувати провину за власну радість та чому посиденьки з друзями на природі — це цілком прийнятно і важливо. 

Так, Козінчук наголошує: 

Є бажання, а є потреби. 

Українці дуже багато просиділи в підвалах, у метро, в бомбосховищах за двома стінами, і в нас є потреба вийти на сонечко. 

Якщо ваш регіон у безпеці, якщо немає сирен — будь ласка, виходьте на сонечко, радить психолог. 

За його словами, нам хочеться посидіти й поласувати шашликом не тому, що це просто радісна подія, а тому, що є потреба. 

Це соціалізація, це не про їжу. Це про те, що нам хочеться поговорити. 

Психолог наголошує: таке бажання є абсолютно нормальним.

Читати на тему

Реберця з карамельною скоринкою та м’яка баранина: барбекю-рецепти від Асмік Гаспарян

Тримай рецепти для барбекю від переможниці шоу МастерШеф Асмік Гаспарян.

Андрій Козінчук пояснює: якщо вам хочеться радості — це потреба нашої психіки. 

Радість — це емоція, це не щось етичне. Це те, чого потребує наш мозок і наша кров. 

Тому що гормони щастя, які виділяються, потрібні для забезпечення нашої життєдіяльності. І нам обов’язково треба це робити, переконує Андрій Козінчук. 

Але є вина за те, що я тут їм шашлик, а там, у Маріуполі, люди воду з калюж збирають. 

Людоньки, від того, що ми не їмо шашлик, страждаємо, уникаємо всього, людям у Маріуполі не легше. 

Андрій Козінчук наголошує: підтримати маріупольців стражданнями не вийде. Краще це зробити через нашу діяльність, медійність і посилення нашого ресурсу. 

А почуття провини, яке переживає зараз чи не кожен українець, виникає не від того, що ми не в Маріуполі, а від того, що ми не розуміємо, як можемо зарадити, допомогти людям у Маріуполі.

Найгірше, що ми можемо зробити, — це повністю запустити себе, каже психолог. 

Не запускайте себе ніколи! 

А про те, що робити з почуттям провини; як допомогти людині, що пережила горе, та не зробити тільки гірше, слухай у відео: 

Нагадаємо, цьогоріч українцям заборонено ходити до лісу. На порушників чекає покарання, але ти й досі можеш влаштувати пікнік у себе на подвір’ї чи на галявині неподалік дому.