Побільше одягу чи навпаки? Поширені міфи про вдягання взимку

Взимку ми звикли вдягатися дуже тепло, одягаючи всі цупкі та обʼємні речі одразу: така багатошаровість справді гріє, а інколи навіть перегріває.

Нині ж лікарі радять давати більше простору своєму тілу у зимовому одязі, не кутати ні себе, ні дітей. Навпаки — загартовувати тіло та дозволяти морозу щипати щічки та руки.

То де тут істина? Як правильно вдягатися взимку та які міфи про зимовий одяг варто розвінчати назавжди, розповіли у Медичному центрі Рочестерського університету.

Як треба вдягатися взимку: поширені міфи

Існує чимало міфів про зимовий одяг і те, як правильно одягатися взимку. Через це ми можемо навіть захворіти, якщо вдягнемося не за погодою.

Пояснюємо далі, які міфи про зимове одягання існують, і чому вони можуть нашкодити.

“Якщо вдягатися тепло, то не захворієш”

Ні, це не так. Існує понад 200 вірусів, які можуть викликати застуду, і теплий одяг тут ні до чого: віруси потрапляють у наш організм повітряно-крапельним шляхом.

“Чим більше одягу — тим тепліше”

У цей міф ми й досі віримо, а рівень тепла нашого тіла вимірюємо кількістю шарів одягу на ньому.

Багатошарове одягання важливе та потрібне тим, хто займається спортом на морозі. Але для звичайних прогулянок краще обирати термобілизну.

Читати на тему

Не треба бути, як капустина! Як правильно одягати дітей для прогулянок у холодну погоду

Доктор Комаровський розказав, як правильно одягати дітей у холодну пору.

“Алкоголь зігріє у морозну погоду”

Чи не найпоширенішим міфом є історія про зігрівальну властивість алкоголю. Дійсно, алкоголь дарує відчуття тепла, оскільки кров приливає до шкіри.

Але це насправді спричиняє розширення кровоносних судин, через що ти можеш втрачати тепло швидше.

Вживання алкоголю на холоді також зменшує процес тремтіння, який спричиняє додатковий прилив тепла до тіла. 

“Якщо не носити шапку, то мерзне все тіло”

Шапку варто носити, як і рукавички та шкарпетки, однак твоя голова точно не винна в тому, що надворі ти замерзаєш цілком.

Кількість тепла, яку ти можеш втратити через голову, залежить від низки факторів: наприклад, наскільки густе твоє волосся та скільки енергії ти витрачаєш на холоді. Однак діти втрачають пропорційно більше тепла, через це капюшони та шапки важливіші саме для них.

Детальніше про те, як одягати дитину на зимову прогулянку та яких помилок краще не припускатися, ми розповідали тобі раніше.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.