Щоб поїздка пройшла в задоволення! Чому захитує у транспорті та що робити у таких випадках

Подорожі є частиною життя мільйонів людей по всьому світу. Однак часто люди стикаються з таким неприємним явищем як захитування у транспорті. Це може викликати дискомфорт, запаморочення та навіть нудоту.

Тож пропонуємо тобі дізнатися, чому так відбувається, та що робити, якщо захитує у транспорті — далі у матеріалі.

Що таке захитування у транспорті

Захитування у транспорті відбувається через дисбаланс між тим, що бачать очі та відчуттями організму. Тобто, це коли ми у вікні спостерігаємо, що рухаємося, але тіло перебуває на місці.

Внаслідок цього й можуть виникати різноманітні симптоми захитування. Приміром, це може бути запаморочення, нудота, блювота, неможливість сконцентруватися, головний біль, дратівливість, прискорене дихання і серцебиття.

Чому захитує у транспорті

Причини захитування у транспорті можуть бути доволі різними. Спровокувати виникнення цього стану може:

• кінетоз або ж порушення вестибулярного апарату;
• переїдання;
• поїздка на голодний шлунок;
• читання;
• сидіння в телефоні;
• алкоголь;
• перебування на задньому сидінні транспорту;
• нестача свіжого повітря в машині.

Захитування у транспорті: що робити

Що робити, якщо захитує у транспорті — це доволі розповсюджене питання, адже хочеться провести поїздку з приємними спогадами та емоціями. Тож якщо ти знаєш, що маєш таку проблему — краще підготуватися до поїздки завчасно та дотримуватися цих порад:

Обери оптимальне місце у транспорті

Якщо ти знаєш, що тебе захитує у транспорті — краще зайняти місце поблизу водія, де менше відчуваються коливання. Якщо ти їдеш в автобусі — обирай місце, яке розташоване в напрямку руху транспорту.

Важливо також сидіти біля відчиненого вікна чи кондиціонера, адже свіже повітря допомагає уникнути появі неприємних симптомів.

Читати на тему

Вирушаєш у подорож? Підготуй смачний перекус за шпаргалкою нутриціолога

Які корисні перекуси взяти з собою в дорогу: перелік від нутриціолога.

Перед поїздкою уникай важкої їжі та переїдання

Оптимальним варіантом буде легкий перекус за три години до виїзду. Також не варто їхати на голодний шлунок.

Утримайся від алкоголю, оскільки він підсилює ефект захитування.

Прихопи із собою продукти, які знімають симптоми нудоти

Це можуть бути м’ятні цукерки, жуйка, імбир чи цитрусові. Якщо відчуваєш неприємні симптоми у дорозі, жуй їх повільно, тримаючи довго у роті для полегшення нудоти.

Крім того, якщо є можливість, можеш прополоскати рот негазованою водою та виплюнути її. Така дія також може допомогти позбавитися нудоти та покращити твій стан.

Спробуй обманути свій вестибулярний апарат

Нехай твій організм думає, що ти рухаєшся. Для цього переминай ногами з носка на п’яту або прогуляйся по салону транспорту, щоб організм адаптувався до руху.

Ліки проти захитування

Вони продаються без рецепта в аптеці. Але пам’ятай, що перед прийманням незнайомих препаратів потрібно проконсультуватися з лікарем та перевірити, чи не маєш ти алергії та якісь речовини.

Також важливий момент, якщо ти купуєш ліки проти захитування для малечі, уточни чи можна їх давати дітям, адже не всі препарати цього типу їм підходять.

Раніше ми розповідали, як прибрати неприємний запах з рота.

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.