Фото Pixabay Якщо тобі вдалося придбати смачний кизил чи виростити його на власному городі, варто дізнатися, які властивості має ця ягода. Читай у матеріалі детально про кизил — його користь та шкоду для організму, а також скільки та кому його можна вживати. Кизил: у чому користь та шкода для організму Кизил використовують для приготування компотів, варення, наливок, заготівлі чаю та інших потреб. Ягода корисна для здоров’я, тому з неї часто роблять і ліки. Його найкраще їсти свіжим, бо під час заморожування чи варіння кизил втрачає більшість корисних речовин. Можна з’їдати кілька ягід кизилу щодня як перекус чи додавати його у десерти. Кизил містить у собі такі вітаміни та мінерали: С, К, А, Р, волокна клітковини, бета-каротин, органічні кислоти, пектин. Це низькокалорійний продукт, який може позитивно впливати на здоров’я та запобігати хворобам. Через наявність низки корисних речовин, споживання кизилу може зміцнювати імунітет, допомагати боротися з інфекціями та вірусами, запальними елементами. Крім цього кизил може знизити рівень холестерину у крові, ризик серцево-судинних захворювань, вивести зайву рідину з організму. Регулярне споживання такої ягоди може вплинути на покращення стану шкіри, волосся та нігтів, а ще — нервової системи. Однак кизил може викликати сильну алергію, тому вживання має бути обережним. Читати на тему У жменьці плодів — здоров’я та довголіття: у чому користь і шкода фініків Джерело вітамінів і здоров’я. У чому користь і шкода фініків — дивись у матеріалі. У жінок кизил може полегшувати менструальний біль та підвищувати лібідо. Однак диво-ягода має і протипоказання. Не можна вживати кизил (або перед цим обов’язково проконсультуватися з лікарем) людям з такими захворюваннями або симптомами: алергія; гостра кислотна печія; розлади ШКТ; низький артеріальний тиск. Також не рекомендується їсти кизил на ніч людям, які мають нервові розлади чи проблеми зі сном. Як виглядає стиглий кизил Стиглі ягоди кизилу — довгасті та мають яскраво-червоне забарвлення. Свіжа ягода кизилу має кислинку у смаку, але якщо їх висушити, кизил стає більш солодким. Сушений кизил втрачає третину свого розміру. Раніше ми розповідали, у чому користь і шкода помідорів.А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе. Теги: Здоров'я, Їжа, Продукти Якщо побачили помилку, виділіть її, будь ласка, та натисніть Ctrl + Enter
Читати на тему У жменьці плодів — здоров’я та довголіття: у чому користь і шкода фініків Джерело вітамінів і здоров’я. У чому користь і шкода фініків — дивись у матеріалі.