Токсична маскулінність: як шкідливі установки отруюють життя чоловіків

Гендерні стереотипи в нашій уяві невіддільно пов’язані з жінками, які зазнають дискримінації, знецінення своїх проблем та спроб нівелювати досягнення та здібності. Але що, якщо нав’язування гендерних ролей та ярликів стосується не лише жінок? 

Ми не звикли сприймати чоловіків як жертв шаблонів поведінки. Але гендерні стереотипи відчутно зіпсували життя і чоловікам. Настільки, що іноді вони й самі не здогадуються, що напускна “мужність” їм лише шкодить, а не додає брутальності. 

Токсична маскулінність — це збірник стереотипів для чоловіків, який абсолютно точно еквівалентний установкам про “ти ж дівчинка”. З ними варто боротися принаймні тому, що вони несправедливо позбавляють чоловіків багатьох речей. Водночас це впливає і на їхнє оточення.

Про шкідливі установки, як вони обмежують чоловіків у праві бути собою та що робити з тиском суспільства щодо “мужньої поведінки” vikna.tv говорили з психологинею Оленою Архиповою. 

Токсична маскулінність: ознаки та приклади стереотипів, які переслідують чоловіків

Токсична маскулінність — це “традиційно чоловічі” атрибути, які закріплені за цією статтю. Це і шаблони поведінки, і різні культурні та психологічні аспекти.  

А ще — величезний пласт стереотипів. Вони, зокрема, і про роботу, і про хобі, і навіть про турботу за здоров’ям:

• чоловіки не повинні надто сильно доглядати за собою, бо “чоловік не має бути красивішим за мавпу”;
• їх не мають цікавити “жіночі професії”: педагогіка, дизайн, б’юті-сфера тощо. Натомість вони повинні обирати щось “для чоловіків”;

Unsplash

• вони не мають цікавитися “дівчачими хобі”, а в кіно повинні дивитися лише “чоловічі жанри”;
• навіть переваги в їжі не мають перетинати кордони дозволеного: їси багато солодкого — “ти ж не дитина”, любиш їжу без м’яса — “чоловікам потрібен білок”;
• мас-маркет також не особливо переймається позбавленням від стереотипів. Чоловіки традиційно користуються гелями та шампунями з ароматами на кшталт “вулканічної потужності” або “радіоактивного попелу”;
• чоловіки не мають жалітися на проблеми зі здоров’ям або звертатися до лікарів, навіть якщо сильно боляче або є очевидні проблеми. 

Але в айсбергу токсичної маскулінності, окрім верхівки, є й те, що часто приховано від людських очей: 

• мізогінія та розподілення гендерних ролей у стосунках. У таких чоловіків зазвичай є стосунки, бо відсутність інтересу до жінок теж вважається неприйнятною, але вони пронизані зневагою і спробами самоствердитися, принижуючи партнерку;
• так звана побутова інвалідність, адже справжні чоловіки не прибирають, не готують, не доглядають за дітьми та не ходять до крамниць, бо то жіноча робота;
• психологічне насильство над тими, хто не відповідає їхній картині світу. Зокрема, щодо інших чоловіків, які спробували кинути виклик стереотипам;
• фізична агресія;
• інколи нездорові ідеї, наприклад, початок воєнних конфліктів. 

До речі, щодо останнього. Колишній прем’єр-міністр Великої Британії Борис Джонсон у 2022 році заявив, що Володимир Путін — яскравий приклад токсичної маскулінності.

— Якби Путін був жінкою, я справді не думаю, що він почав би божевільну, мачистську війну вторгнення та насильства, як це відбулося. Якщо вам треба ідеальний приклад токсичної маскулінності — це те, що він робить в Україні, — передає ВВС з посиланням на інтерв’ю німецькій телерадіокомпанії ZDF.

Читати на тему

Проблема, яку варто обговорювати та розв’язувати! У яких сферах процвітає сексизм, який зв’язок з економікою та як з цим боротися

Розповідаємо, як можна запобігти сексизму у різних сферах та які це матиме перспективи.

То що в глобальному сенсі означає цей термін? Це постійні спроби за будь-яку ціну нагадати суспільству, що перед ним — справжній чоловік. Звісно, що статеві ознаки цілком можуть дати це зрозуміти. Але для тих, хто сповідує такі правила, головне справити враження сильного, могутнього, непереможного. 

Часто ця мета досягається за допомогою психологічного тиску, емоційної недоступності, надмірно суворих обмежень щодо всього. 

“Поводиш себе не як мужик!” — що заведено вважати “жіночою” поведінкою

Мужність в очах багатьох чоловіків — це грубість, байдужість до прояву емоцій, ігнорування атрибутів краси тощо. Тож, що, на їхню думку, може похитнути їхню маскулінність? 

• використання доглядової косметики. Креми для обличчя або бальзами для губ взимку — категоричне ні;
• з тобою щось не так, якщо не цікавишся спортом, автівками та іншими чоловічими темами;

Pexels

• витрачаєш багато часу на те, щоб знайти гарний одяг — поводиш себе, як дівчисько;
• живеш у здорових стосунках з жінкою, дозволяєш їй виражати думку та приймати рішення — підкаблучник і слабак, “жінку треба тримати на повідцю”;
• вільно виражаєш любов в стосунках, відкрито говориш про свої почуття до дружини, маєш тісний емоційний зв’язок з дітьми тощо — поводиш себе не мужньо;
• чоловік все має терпіти та ні в якому разі не жалітися іншим на свої проблеми.

Напевно, не треба довго пояснювати, що така емоційна закритість та обмеженість неймовірно шкідлива. Вона розвиває недовіру до людей, псує стосунки з найближчими людьми, ставить кордони, які не мають сенсу. 

Читати на тему

(Не) чоловіча справа! З якими викликами стикається тато в декреті та як суспільство стигматизує таких батьків

Читай про виклики, з якими стикають чоловіки, які обирають догляд за дітьми та домом замість роботи.

“Чоловіки не плачуть” або як суспільство нав’язало їм патерни “прийнятної” поведінки 

Психологиня Олена Архипова пояснює, що ця установка укорінилася в соціумі та стала своєрідним кліше, яке успішно нав’язують хлопчикам з раннього віку.

А проявлення емоцій стає чимось соромним. Закритість та емоційна недоступність у майбутньому сковує здатність чоловіка усвідомлювати свої почуття та ділитися ними.

— Замість висловлювати й проживати свої емоції, багато чоловіків починають їх пригнічувати, оскільки з дитинства їх навчали ігнорувати свої почуття. Це призводить до того, що вони замикаються у собі й не усвідомлюють, що відчувають та переживають. 

В результаті це призводить до алекситимії  — труднощів в розпізнаванні та описі власних емоцій, а також у розумінні почуттів інших людей.

Непрожиті емоції накопичуються, а невміння чоловіків поводитися з ними може викликати різні форми залежності: алкоголь, азартні ігри, наркотики або інші способи самовільного зняття стресу, додає експертка.

— Важливо розуміти, що пригнічені почуття все одно впливають на людину, згодом накопичуючись і проявляючись у депресивних станах, нервових зривах чи агресії, — нагадує психологиня. 

Unsplash

Як токсична маскулінність впливає на стосунки з жінками

Деякі чоловіки пишаються тим, що вони беземоційні, стримані, черстві. Але це рідко влаштовує жінок, які прикладають масу зусиль, аби домогтись любові та почуттів від свого партнера. 

Стосунки між чоловіком і жінкою повинні будуватися на принципах партнерства, а не на авторитаризмі, де чоловік завжди має рацію та встановлює свої правила. 

Сьогодні вкрай рідко можна зустріти жінку, яка погодиться на взаємодію з таким чоловіком. Сімейні стосунки з нечуйним партнером, як правило, супроводжуватимуться безліччю конфліктів і здебільшого призведуть до розлучення.

Unsplash

— У стосунках жінки часто відчувають нестачу емоційної підтримки та участі з боку партнера. Вони потребують слів любові, турботи та уваги — жінки розмовляють мовою емоцій. І емоційна закритість чоловіка може суттєво вплинути на його стосунки із жінкою, — стверджує Олена Архипова. 

За словами фахівчині, деяким чоловікам здається, що стриманість — це ознака сили, а емоції — слабкість. Але якщо чоловік не вміє ділитись своїми почуттями, це може провокувати у жінки почуття самотності та неповноцінності.

Як вихід зі становища, психологиня радить створити простір для відкритого діалогу, де жінки можуть ділитися своїми переживаннями, а чоловіки — знайти в собі сміливість до вираження емоцій. 

Прийми той факт, що твій партнер — твоя найближча людина, і навчися будувати відкритий діалог, довіряючи один одному.

Читати на тему

Щоб жити довго та щасливо! Як зміцнити стосунки з партнером та що їх руйнує

Розповідаємо, як зміцнити стосунки з партнером — у матеріалі.

Як не виховати у догматах токсичної маскулінності дітей та підлітків

Підлітки переживають великі зміни у своєму житті — і фізичні, і емоційні. Свою індивідуальність вони можуть сприймати як загрозу, тож інколи приховують свої почуття та переживання. 

— Фрази на кшталт “я не такий, як усі” чи “всі подумають, що я дивний” стають для них звичними. Але це лише зовнішня оболонка: вона не означає, що підлітки не відчувають болю всередині, — зазначає експертка.

Батькам слід пам’ятати, що атмосфера довіри та відкритості в сім’ї може стати опорою для підлітка. Часто вони демонструють агресію чи замкнутість, але це не означає, що їм не потрібне спілкування з найріднішими. 

Unsplash

Варто створити безпечний простір, де хлопець-підліток зможе відкрито обговорювати свої переживання та страхи.

Фрази підтримки на кшталт: “я тут, щоб тебе вислухати” або “тобі не потрібно ховатись”, можуть допомогти підлітку відчути себе більш захищеним.

— Щодо токсичної маскулінності, то тут важливо допомогти підлітку зрозуміти, що звертати увагу на свої почуття — це важливо. Вміти виявляти навіть “неправильні” та важкі емоції набагато краще, ніж ховати їх під маскою зовнішньої байдужості, — підкреслює психологиня. 

Читати на тему

”Тривожуся через поведінку сина-підлітка. Коли варто йти до психолога та як це пояснити?”

Розповідаємо, з чого почати підготовку до психолога та як зрозуміти, що підлітку потрібна допомога фахівця.

Як дорослим чоловікам навчитися протистояти стереотипам та бути щасливими

Токсична маскулінність — це набір соціальних норм і очікувань, пов’язаних із чоловічою ідентичністю, спроба відповідати уявлення про “ідеального” чоловіка. Зазвичай чоловіки перебирають цю модель поведінки через нерозуміння власного ставлення до цього. 

Тож чоловікам варто навчитися ставити собі питання про свої почуття та потреби. Наприклад: “Чому я зараз відчуваю смуток? Що сталося?” Важливо прислухатися до себе та дозволити собі відчувати та переживати ці емоції. 

Прийняття себе та своїх почуттів є наріжним каменем для формування здорового сприйняття чоловічої ідентичності, — впевнена Олена Архипова. 

Коли чоловік зустрінеться з реальністю, зі своїми емоціями, тоді його психіка знайде вихід навіть із найскладніших ситуацій, а необхідність слідувати за нав’язаними шаблонами відпаде. 

Людина — дещо більше, ніж набір стереотипів та патернів. Ми складаємося з емоцій, думок, бажань, індивідуальних рис характеру. А життя надто коротке, щоб проживати його у гніві, стриманості та під лозунгом “що подумають люди”. 

Чоловіки так само заслуговують бути тим, ким хочуть: щасливими, сумними, радісними або засмученими. Показувати себе таким, який ти є — нормально. Тож поспішай руйнувати чужу ідею про “ідеальних” чоловіків та намагайся бути щасливим у своєму житті. 

У багатьох країнах токсична маскулінність вже відходить у минуле. Ми розповідали, що у Колумбії чоловіки почали проходити курси хатньої роботи, таким чином руйнуючи стереотип про “берегиню домашнього вогнища”. 

А ще у Вікон є крутий Telegram та класна Instagram-сторінка.
Підписуйся! Ми публікуємо важливу інформацію, ексклюзиви та цікаві матеріали для тебе.