Питание

Домашній хліб - користь та простий рецепт

Домашний хлеб — всему голова. Польза продукта и рецепт бездрожжевой выпечки на кефире

Врач Галина Похмурская рассказала о пользе домашнего хлеба и поделилась простым рецептом выпечки.

Як стрес шкодить травленню та чи можна побороти неприємні наслідки

Спешишь — желудку мешаешь: как стресс вредит пищеварению и можно ли побороть неприятные последствия

Нутрициолог объясняет, что нужно сделать, чтобы улучшить состояние пищеварения после стресса.

Корисні звички, які покращать життя під час війни: 8 простих порад

Восемь простых привычек, чтобы улучшить твою жизнь в непростое время

Рассказываем о восьми полезных привычках, которые улучшат твою жизнь во время войны.

Навіщо їсти 30 рослинних продуктів щотижня

Витамины, полезные бактерии и хорошее психическое здоровье: зачем есть 30 растительных продуктов еженедельно

Нутрициолог объясняет, какие именно преимущества ждут тех, кто решится добавить в свой рацион больше видов овощей, фруктов и даже зерновых и бобовых.

Продукти для відновлення печінки

Очистка и восстановление: какие продукты необходимы для здоровья печени

Нутрициолог объясняет, какие продукты нужно есть, чтобы помочь печени быстрее восстановиться.

що приготувати на обід

Летние салаты и хрустящий шницель — простые рецепты для вкусного обеда от Эктора Хименеса-Браво

Ломаешь голову, что приготовить на обед? Эктор Хименес-Браво знает ответ. Рецепты простых и лёгких блюд.

Спорт і харчування під час війни - поради фітнес-тренерки

Спорт во время войны? Именно так! Советы фитнес-тренера, как вернуться к занятиям, и готовый комплекс упражнений

Фитнес-тренер Алена Андреева из Днепра о том, как восстановить режим после стресса и комплекс действенных упражнений для тебя.

Ребел Вильямс

Что скрывается за похудением? История Ребел Уилсон и ее минус 40 кг на весах

Почему похудение — не предательство бодипозитива? Ребел Уилсон рассказала о годе здоровья, ценностях и похудении.

Вітаміни для вагітних - які вітаміни потрібні вагітним

Питание беременных во время войны. Нутрициолог объясняет, откуда брать витамины

Нутрициолог и фуд-терапевт Анастасия Голобородько рассказала, из каких продуктов питания и БАДов можно пополнить запасы нужных микроэлементов.

Нужноли ощелачование организма

Подруга говорит, что нужно ощелачивать организм, так ли это? Разбираемся вместе

Некоторые люди полагают, что наш организм закисляется и его нужно ощелачивать. Но так ли это? Читай в материале.

Сирна паска

Вкусного много не бывает. Как приготовить творожную паску по рецепту Лизы Глинской

Победительница МастерШеф Лиза Глинская поделилась собственным рецептом идеальной сырной паски. Почему бы не попробовать ее приготовить?

Фото: Unsplash

“Как безопасно и сбалансировано питаться во время войны? На что обратить внимание?”

Как питаться во время войны, чтобы насытить организм при малейших затратах и минимальных возможностях – нутрициологиня дает советы.

Емоційне переїдання

Постоянно хочется что-то жевать. Что такое эмоциональное переедание во время войны и как с ним бороться

Эмоциональное переедание — это не зависимость от пищи, а больше как старая привычка вроде понятного способа привести себя в чувство, который закрепился в подсознании.

ород власноруч що варто знати

Растим собственноручно — как завести себе огород во время войны и что нужно знать

Давно хотел выращивать черри или салат дома? Читай наш материал, как и когда правильно садить рассаду.

Продуктовий запас в укритті - список необхідних продуктів

Какие продукты взять с собой в укрытие — советы нутрициолога

Нутрициолог и фуд-терапевт Анастасия Голобородько дала советы, чем из еды запастись в укрытии.

польова кухня для ЗСУ в Києві

Кормят ВСУ: в Киеве организовали масштабную полевую кухню

Волонтеры организовали целый городок, где готовят для ВСУ — подробности в материале.