Харчування

Продукти для відновлення печінки

Очищення та відновлення: які продукти потрібні для здоров’я печінки

Нутриціологиня пояснила, які потрібно їсти продукти, щоб допомогти печінці швидше відновитись.

що приготувати на обід

Літні салати та хрумкий шніцель — прості рецепти для смачного обіду від Ектора Хіменеса-Браво

Сушиш голову, що приготувати на обід? Ектор Хіменес-Браво має відповідь. Рецепти простих і легких страв.

Спорт і харчування під час війни - поради фітнес-тренерки

Спорт під час війни? Саме так! Поради фітнес-тренерки, як повернутись до занять, та готовий комплекс вправ

Фітнес-тренерка Альона Андрєєва з Дніпра дала поради, як відновити режим після стресу та показала дієві вправи для тонусу в тілі.

Ребел Вильямс

Що ховається за схудненням? Історія Ребел Вілсон і її мінус 40 кг на вагах

Чому схуднення — не зрада бодіпозитиву? Ребел Вілсон розповіла про рік здоров’я, цінності та схуднення.

Вітаміни для вагітних - які вітаміни потрібні вагітним

Харчування вагітних під час війни. Нутриціологиня пояснює, звідки брати вітаміни

Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, з яких продуктів харчування та БАДів можна поповнити запаси потрібних мікроелементів.⠀

Нужноли ощелачование организма

Подруга каже, що потрібно олужнювати організм, чи це так? Розбираємо разом

Деякі люди вважають, що наш організм закислюється і його треба олужнювати. Але чи правда це? Читай у матеріалі.

Сирна паска

Смачненького багато не буває. Як приготувати сирну паску за рецептом Лізи Глінської

Переможниця МастерШеф Ліза Глінська поділилася власним рецептом ідеальної сирної паски. То чому б не спробувати її приготувати?

Фото: Unsplash

“Як безпечно та збалансовано харчуватися під час війни? На що звернути увагу?”

Як харчуватися під час війни, аби наситити організм при найменших затратах та мінімальних можливостях - нутриціологиня дає поради.

Емоційне переїдання

Постійно хочеться щось жувати. Що таке емоційне переїдання під час війни та як з ним боротись

Емоційне переїдання — це не залежність від їжі, а більше як стара звичка на кшталт зрозумілого способу привести себе до тями, що закріпився у підсвідомості.

ород власноруч що варто знати

Вирощуємо власноруч — як завести собі город під час війни та що потрібно знати

Давно хотів вирощувати чері або салат вдома? Читай наш матеріал, як та коли правильно садити розсаду.

Продуктовий запас в укритті - список необхідних продуктів

Які продукти взяти з собою в укриття — поради нутриціологині

Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько дала поради, чим із їжі запастися в укритті.

польова кухня для ЗСУ в Києві

Годують ЗСУ: у Києві організували масштабну польову кухню

Волонтери організували ціле містечко, де готують для ЗСУ — подробиці в матеріалі.

розлади травлення на фоні стресу

Кава й сигарети роблять тільки гірше: які проблеми зі шлунком можуть виникнути у стресовій ситуації

Стрес може призвести до виразки/ Розповідаємо про розлади травлення під час стресу.

Які шкідливі продукти краще забрати з раціону і чому

Які шкідливі продукти краще забрати з раціону і чому

Впевнений(-а), що у твоєму раціоні все бездоганно? Читай про шкідливі продукти тут.

ВООЗ та дієтологи

У ВООЗ розповіли, чому дієти не працюють і не варто гнатися за схудненням

Чому дієти не працюють? Думка лікарів ВООЗ та дієтологів у Вікнах

Детокс дієта

Післясвятковий детокс: уся правда про дієту

Вже декілька років поспіль у трендах соцмереж та на новинних ресурсах сотні матеріалів про детокс. Чи корисна ця дієта, як про неї розповідають, дивіться у Вікнах.