Харчування

Не знаєш, що приготувати на сніданок, але так хочеться чогось незвичного. Тоді у нас є гарна ідея — приготуй маскарпоне.

Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, як налагодити режим сну та отримувати мелатонін з їжі.

У матеріалі ти дізнаєшся, чому виникає РХП, які існують його види та як його можна вилікувати.

Які корисні перекуси взяти з собою в дорогу: перелік від нутриціолога.

Читай, як правильно вибрати авокадо і як дізнатися, стигле воно чи ні, у матеріалі.

Читай, як скорегувати харчування та схуднути під час грудного вигодовування.

Особиста історія відмови від м’яса та розбір з дієтологом усіх плюсів та мінусів вегетаріанства.

Лікарка Галина Похмурська розповіла про користь домашнього хліба та поділилась простим рецептом випічки.

Усе про користь, шкоду та правильне використання протеїнів для результату.

Чотири рецепти для смачної вечері: підбірка страв від фуд-блогерки.

Фітнес-тренерка Марина Боржемська дала пораду, як допомогти собі під час РХП.

Дізнайся, чому люди обмежують себе у їжі та чи дійсно це потрібно.

Хочеш перейти на здорове харчування, але бракує ідей? Марина Боржемська поділилась рецептами трьох корисних і дуже смачних салатів.

Як правильно їсти ананас – в нашому матеріалі

Дізнайся, чому варто вживати їжу у правильному порядку.

Дієтологиня розповіла, як не втратити поживні речовини, якщо плануєш перейти на корисне харчування. Читай детальніше в матеріалі.