Как между двух огней: что делать, если твои взрослые дети враждуют

Только представь: тебе 60 лет и ты просто мечтаешь о тихом, семейном праздновании своего дня рождения с детьми. Но вместо теплого застолья — ультиматумы, обиды и болезненные воспоминания.

Младшая дочь заявляет, что не придет, если будет старшая. Старшая же не понимает, что происходит. И ты оказываешься в центре семейной драмы, где каждое твое слово может показаться поддержкой одной стороны.

Что делать, когда дети выросли, а их вражда только обостряется? Советами поделился клинический психолог Джошуа Коулман. 

Конфликты между братьями и сестрами

Несмотря на общее представление, что взрослые должны перерасти детские споры, психология говорит другое. Старые обиды, незажившие раны и чувство несправедливости могут жить десятилетиями.

Pexels

Особенно, если у одного из детей был более сложный характер или более сильная эмоциональная реакция. Например, как в случае с высоким уровнем нейротизма, что делает человека более чувствительным к боли, тревоге и несправедливости.

Что можно сделать: не убеждать, а слушать

Несмотря ни на что, твоя задача — не доказывать правоту, а услышать эмоции. Вместо защиты или объяснений, полезнее сказать:

Я не всегда понимала, что ты чувствуешь. Мне очень жаль, что тебе было больно. Мне важно знать, что именно тебя задело.

Это открывает путь к доверию. И только после этого можно мягко озвучить свою позицию.

Я приглашаю вас обоих. Если тебе будет сложно — я пойму.

— Но очень хочу, чтобы вы были рядом. В любой форме, в любое время.

Читать по теме

Как братья и сестры формируют твою личность — взгляд канадских ученых

Почему у первенцев, средних и младших детей разная склонность к кооперации — рассказываем в материале.

Не выбирай между детьми

Даже если один ребенок требует защитить его от другого, ты не должен (-на) играть роль судьи. Важно признать: “Я не могу изменить ваше поведение. Но я готова вас слушать и быть рядом. И я не буду выбирать между вами”.

Это честная, но сочувствующая позиция. Она демонстрирует заботу без навязывания решений.

Если самостоятельно не получается — обратись за помощью

К тому же, семейная терапия — не слабость, а свидетельство силы и ответственности. Если конфликт длится годами, можешь обратиться к специалисту, который поможет увидеть то, что семья не замечала самостоятельно.

А подробнее ознакомиться со способами преодоления семейных конфликтов можно в нашем прошлом материале. 

А еще у Вікон есть крутой Telegram и классная Instagram-страница.
Подписывайся! Мы публикуем важную информацию, эксклюзивы и интересные материалы для тебя.