Харчування

Вроджена схильність до повноти чи худорлявості — це мізерні відсотки від загальної ваги.

Дієтолог пояснює, чому їсти смажене так шкідливо та як зробити цей процес приготування більш безпечним для здоров’я.

Дієтологиня поділилася порадами, як можна легко почати планувати харчування.

Нутриціолог пояснює, що потрібно зробити, щоб покращити стан свого травлення після стресу.

Розповідаємо про вісім корисних звичок, які покращать твоє життя під час війни.

Нутриціолог пояснює, які саме переваги чекають на тих, хто наважиться додати до свого раціону більше видів овочів, фруктів та навіть зернових і бобових.

Сушиш голову, що приготувати на обід? Ектор Хіменес-Браво має відповідь. Рецепти простих і легких страв.

Фітнес-тренерка Альона Андрєєва з Дніпра дала поради, як відновити режим після стресу та показала дієві вправи для тонусу в тілі.

Чому схуднення — не зрада бодіпозитиву? Ребел Вілсон розповіла про рік здоров’я, цінності та схуднення.

Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, з яких продуктів харчування та БАДів можна поповнити запаси потрібних мікроелементів.⠀

Деякі люди вважають, що наш організм закислюється і його треба олужнювати. Але чи правда це? Читай у матеріалі.

Як харчуватися під час війни, аби наситити організм при найменших затратах та мінімальних можливостях – нутриціологиня дає поради.

Давно хотів вирощувати чері або салат вдома? Читай наш матеріал, як та коли правильно садити розсаду.

Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько дала поради, чим із їжі запастися в укритті.

Волонтери організували ціле містечко, де готують для ЗСУ — подробиці в матеріалі.

Стрес може призвести до виразки/ Розповідаємо про розлади травлення під час стресу.