Спорт

Фітнес-тренерка, дієтологиня та коуч Ірина Тодорова розповіла, скільки потрібно пити води на день та чи допоможе це схуднути.

Читай, як долучитися до найдовшого у світі марафону та прокачати українську ППО.

Як не натрапити на поганого тренера та на що треба звернути увагу при виборі спеціаліста: поради для тебе.

Розповідаємо, що відомо про бойкотування змагань УЄФА через допуск росіян.

Розповідаємо історії призерів Ігор Нескорених з Черкащини.

Вісім “вогняних” вправ для всього тіла від Марини Боржемської: тренуйся, підтягуй тіло та знижуй кортизол.

Розповідаємо, що таке нейром’язовий зв’язок та як він допомагає у формуванні фігури.

Українська легкоатлетка перемогла у Діамантовій лізі 2023: читай про результати Ярослави Магучіх.

Як спалювати калорії навіть за добу після тренування: ефект EPOC

Розповідаємо, які є протипокази до занять кардіо та які альтернативи.

Ігри Нескорених 2023 у Дюссельдорфі: скільки медалей здобула Україна.

Розповідаємо, що відомо про юного картингіста з Києва.

Де та коли дивитися трансляцію Ігор Нескорених 2023: читай у матеріалі.

Якщо ніколи не було практики подібних вправ, але дуже хочеться спробувати, або навпаки давно займався(-лась) та не вистачає тренера поряд, на допомогу прийдуть YouTube-канали з онлайн-заняттями.

Ділимось повним розкладом матчів збірної України з футболу у 2023 році.

Куди не можна і можна бити у боксі та що про це каже експерт — читай у матеріалі.