Анастасія Голобородько

Розповідаємо про клітини, що відповідають за молодість, енергію та довголіття — мітохондрії. Як ці клітини впливають на наш організм — читай у матеріалі.

Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла найтиповіші помилки у сніданках, а також десять страв, які варто прибрати зі свого ранкового раціону.

Читай, що таке різноманіття в їжі та де його шукати.

Рецепт корисних булочок з горіхового борошна від Анастасії Голобородько, які можна їсти на будь-якій дієті.

Експертка впевнена: багато чого залежить саме від сну — схуднення, спортивні тренування, тривожні стани.

Нутриціологиня розповіла про інтервальне голодування та пояснила, кому варто від нього утриматись.

Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, чи потрібно замочувати каші, горіхи та бобові перед приготуванням.

Нутриціологиня пояснила, як працюють цикли дня та що може допомогти утримати свій ритм.

Які переваги та недоліки рослинного молока та як його правильно обрати: читай у матеріалі.

Нутриціологиня та фуд-терапевтка Анастасія Голобородько розповіла, які корисні властивості мають какао та гіркий шоколад.

Нутриціолог ділиться, як приготувати корисний і напрочуд смачний святковий торт.

Нутриціологиня розповіла, як полегшити свій стан після алкогольного сп’яніння.

В яких продуктах найбільше пребіотиків та для чого вони нам потрібні — розповіла нутриціологиня

Покращити своє здоров’я за допомогою стресу: що таке гормезис та як він впливає на самопочуття людини.

З якими фруктами та овочами у меню слід “зустрічати” зиму, щоб не хворіти й почуватися добре — читайте у нашому матеріалі.

Нутриціологиня Анастасія Голобородько розповіла, чому так важливо зберігати питний режим, з чого почати та як контролювати.